Unser optimaler pH-Wert ist leicht alkalisch und das sollte sich auch in unserer Ernährung widerspiegeln. Das bedeutet mindestens 75 % unserer Nahrung sollte basisch sein, wie z. B. grünes Gemüse und NIE mehr als 20 – 25 % sollten neutral und säurebildend sein. Wenn wir den Schwerpunkt unserer Ernährung auf basische Lebensmittel legen, kann sich unser Säure-Basen-Haushalt von gefährlich säurehaltig in einen neutralen Zustand umwandeln.
Oft hängt es von unserem Abwehrsystem ab, ob wir für bestimmte Krankheiten anfällig sind oder nicht. Der Darm spielt dabei eine große Rolle, denn in ihm befinden sich über 80% unserer Immunzellen, die dafür sorgen, daß krankmachende Keime und Gifte abgewehrt werden. Ist unsere Darmflora gesund, können wir vielen Erkrankungen vorbeugen.
Jung und Fit durchs Fasten? Klar, wir können das Altern nicht aufhalten, aber durch regelmäßiges Fasten können wir viele natürliche Alterserscheinungen positiv beeinflussen. Wie das funktioniert?
Du weißt, Du ernährst Dich ungesund, hast öfter ein Völlegefühl oder einen Blähbauch, Du möchtest Deine Ernährung umstellen, schaffst es aber allein nicht. Fastenwandern kann Dir dabei helfen! Körper, Geist und Seele werden gereinigt, der ganze Müll verschwindet aus Deinem Darm und Du fühlst Dich mit jedem Tag beschwingter und erholter.
Morgens müde aufwachen, Tagesmüdigkeit, schlecht einschlafen, Konzentrationsprobleme, oft abschweifende Gedanken, Freudlosigkeit, Hoffnungslosigkeit, Lieblosigkeit sich selbst und anderen gegenüber, Sinnlosigkeit, Gefühle von innerer Leere, nicht allein sein können, Verlust individueller Maßstäbe, Selbstüberschätzung, Minderwertigkeitsgefühle, Werteverlust, Krämpfe, Schmerzen.