Fasten als Kickstarter ins schlanke und gesunde Ich!

Der Gürtel drückt, nichts passt mehr so richtig? Du weisst, Du musst an Deinem Gewicht arbeiten, da Du sonst deine Gesundheit gefährdest? Die Ursache für viele Zivilisationskrankheiten, wie z.B. Diabetes und Bluthochdruck, liegt nachweislich in den schlechten Ernährungsgewohnheiten in unserer Gesellschaft. Das Geheimnis eines gesunden und schlanken Körpers ist die langfristige Umstellung der Essgewohnheiten.

 

Um diese zu ändern, braucht es aber viel Geduld und Durchhaltevermögen, ein richtiges Erfolgserlebnis, das Dich anspornt. Genau diese Motivation kannst Du durch eine Fastenwanderkur gewinnen. Du fühlst, wie sich Dein Körper verändert und kommst Dir selbst näher. 

 

Während des Fastens entlastest Du Deinen Körper und Deine Seele.

Du erlebst, wie sich Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden massiv verbessert und wirst offener für andere, neue Sichtweisen. Nach einer Woche ohne feste Nahrung verändert sich die Einstellung zum Essen und das ist der Start in eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Wichtig ist, nicht alles auf einmal zu verändern und sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen, denn alte Gewohnheiten zu verändern und die Ernährung umzustellen, ist harte Arbeit.

 

Es ist gut, sich nach dem Ende des Fastens eine Sache vorzunehmen, die man ändern möchte, wie z.B. Zucker weglassen oder 2 Entlasungstage in die Woche einbauen. Natürlich solltest Du auch ausreichende Bewegung in den Alltag integrieren. Wenn du beginnst, Deinen Weg mit kleinen Schritten zu gehen, wirst Du Ihn lange gehen können und verhilfst Deinem Körper somit, aktiv zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Wir helfen Dir gerne, den ersten Schritt in eine gesunde Zukunft zu gehen und geben Dir Tipps für Deine Zeit nach dem Fasten.

Dein Team von Mallorca-Fastenwandern.com