Infos
Herzlich Willkommen bei Mallorca Fastenwandern!
Fastenwandern auf der schönsten Insel der Welt mit Daniela und Toni
Entdecken Sie die wohltuende Wirkung von Fasten kombiniert mit Bewegung in der Natur! Unsere Fastenwander-Programme unterstützen Sie dabei, Körper und Geist zu reinigen und neue Energie zu tanken. Inmitten atemberaubender Landschaften finden Sie Ruhe und Ausgeglichenheit, während Sie sanft Ihren Körper entgiften und Ihre Fitness verbessern.
Was erwartet Sie?
Bewusstes Fasten mit leichter, flüssiger Ernährung:
Genießen Sie täglich wohlschmeckende, nährstoffreiche Kost. Wir bieten Ihnen eine Auswahl an Ingwer-Kurkuma-Zitruswasser, grünen Smoothies mit hochwertigem
Blattgemüse und einem geringen Anteil an Obst, sowie wärmende pürierte Gemüsesuppen. Diese Kombination liefert wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, um Ihren Körper während des Fastens optimal zu versorgen. Die Rezepte sind auf eine moderate Kalorienzufuhr abgestimmt, um den Stoffwechsel anzuregen und Müdigkeit zu vermeiden.
Moderates Bewegungsprogramm in der Natur:
Unsere geführten Wanderungen durch die Natur sind an Ihr individuelles Fitnesslevel angepasst. Wir wählen entspannte Tempi und wunderschöne Routen, um die Natur zu genießen und gleichzeitig Ihre Ausdauer sanft zu verbessern. Ergänzende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Beweglichkeit und unterstützen den Muskelaufbau.
Individuelle Betreuung:
Wir fasten in kleinen Gruppen, geben Tipps zur Ernährung und Bewegung und unterstützen Sie bei der Erreichung Ihrer persönlichen Ziele. Wir legen großen Wert auf
eine individuelle Betreuung und eine angenehme Gruppendynamik.
Entspannung und Regeneration:
Die Kombination aus Fasten und Bewegung in der Natur fördert die Regeneration und Entspannung. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, schalten Sie ab vom Alltag und
finden Sie zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Stille der Natur, die frische Luft und die gemeinsame Erfahrung mit Gleichgesinnten schaffen eine Atmosphäre der
Entspannung und des Wohlbefindens.